バドミントントレーナー・藤本ホセマリ氏によるショットや動きを極めるための連載「藤本ホセマリの『極（ごく）バド』レッスン」。

12月号の連載第８回のテーマは、「動き出しを極める！」。「動き出し」は、一つひとつのショットを安定させ、ラリーを優位に進めるために、とても大事な要素です。

より素早く相手のショットに反応するためのリアクションステップの仕方、ホームポジションへの戻り方、そして動き出しに重要となる「タッピング」と「タップジャンプ」について動画で見ていきましょう。細かいコツは本誌と併せて、チェックしてください！

動画撮影／菅原 淳　　動画編集／熊谷修治

文／バドミントン・マガジン編集部